Autor: Sascha Greiner

Grundsätzlich ist es möglich, Laufschuhe auch beim Fitnesstraining zu tragen. Dies kann insbesondere sinnvoll sein, wenn Du Dich vor dem Training auf dem Laufband aufwärmen möchtest. Dennoch sind Fitnessschuhe in den meisten Fällen die bessere Wahl. Es gibt jedoch zwei Anwendungen, bei denen von der Verwendung von Laufschuhen abgeraten wird: Übrigens: Die mangelnde seitliche Stabilität […]
Laufen ist eine großartige Möglichkeit, um Kalorien zu verbrennen und dabei an Gewicht zu verlieren. Im Durchschnitt kann man pro gelaufenem Kilometer etwa 60 Kalorien verbrennen, aber dieser Wert kann je nach Person, Fitnesslevel, Laufgeschwindigkeit und den örtlichen Bedingungen variieren. Dennoch ist Laufen ein effektiver Weg, um den Kampf gegen überschüssige Pfunde aufzunehmen. Es ist […]
Bei der Erklärung von Laufschuhen taucht immer wieder der Begriff „Pronation“ auf. Doch was bedeutet Pronation, und was sind Überpronation und Unterpronation? Pronation bezieht sich auf das Einwinkeln des Fußes beim Auftreten auf den Boden. Dies ist ein natürlicher Mechanismus, der dem Fuß ermöglicht, Stöße zu absorbieren und für Dämpfung zu sorgen. Ein leichtes Einwinkeln […]
Zweitlaufschuh
Die Anschaffung eines Zweitlaufschuhs ist sinnvoll, um den Verschleiß Deiner Schuhe zu reduzieren und das Verletzungsrisiko zu minimieren. Ein zweites Paar Laufschuhe ist besonders empfehlenswert, wenn Dein älteres Paar bereits etwa 500 Kilometer gelaufen ist, was etwa der Hälfte seiner Lebensdauer entspricht. Es gibt mehrere Gründe für die Anschaffung eines Zweitlaufschuhs:
Dämpfung Laufschuhe
Grundsätzlich kann die Dämpfung in härtere und weichere Varianten unterteilt werden. Die Wahl der richtigen Dämpfung hängt weitgehend von persönlichen Vorlieben ab, es gibt keine allgemeine Empfehlung. Einige Richtlinien zur Auswahl können sein: Anfänger und Läufer, die an Gewicht verlieren möchten, könnten sich für eine weichere Dämpfung entscheiden, um die Belastung des Bewegungsapparats zu reduzieren.Erfahrene […]
Bei den meisten führenden Marken verwenden sie heutzutage hochwertige Materialien. Dadurch gibt es praktisch keine Qualitätsunterschiede zwischen den Top-Marken. Wenn Du gerne im Regen oder im Winter, sogar im Schnee, läufst, sollten Du nach wasserdichten Schuhen Ausschau halten. Diese Schuhe sind in unserem Shop entsprechend gekennzeichnet. Eine höhere Sohle kann den Eintritt von Wasser beim […]
Die empfohlene Lebensdauer von Laufschuhen liegt in der Regel bei etwa 1.000 Kilometern. Für Läufer, die zwei- bis dreimal pro Woche Strecken von etwa acht bis zehn Kilometern zurücklegen, bedeutet dies, dass sie ihre Schuhe in etwa einem Jahr austauschen sollten. Bei höheren wöchentlichen Laufdistanzen müssen die Schuhe entsprechend früher ersetzt werden. Ein hilfreicher Tipp: […]
Die Herzfrequenz ist ein entscheidender Indikator für den Trainingserfolg. Gerade Anfänger im Joggen tendieren dazu, sich leicht zu überfordern. Doch auch für erfahrene Läufer ist es von großer Bedeutung, ihre Fortschritte beim Laufen mit einem Pulsmesser zu überwachen. Die kontinuierliche Überwachung der Herzfrequenz während des Trainings hilft dabei, Überanstrengung zu vermeiden und trägt zu schnelleren […]
Laufschuhe für Frauen sind ebenso gefragt wie ihre Pendants für Männer. Dies ist kaum überraschend, da Frauen inzwischen den Laufsport genauso intensiv betreiben. Allerdings weisen Damen Laufschuhe einige Unterschiede zu den Modellen für Männer auf. Das wichtigste Kriterium ist die Schuhgröße. Damen Laufschuhe sind in einem speziellen Größenspektrum erhältlich, das von den Größen der Herrenschuhe […]
Wenn im Wettkampf jede Sekunde oder sogar Bruchteile davon zählen, wird jedes überflüssige Gramm Gewicht vermieden. In diesem Zusammenhang liegt der Fokus insbesondere auf den Laufschuhen, da das Gewicht von Shorts und Trikots aus Kunstfasern kaum mehr reduziert werden kann. Wettkampf-Laufschuhe, auch als Competition-Laufschuhe bekannt, sind wahre Minimalisten, wenn es um Gewichtseinsparung geht. Dabei wird […]