Kolumne: Im Dauerlauf durch Südostasien

Seit mehr als einer Dekade ist Tankred Dankmar nun schon begeisterter Hobby-Läufer.

Vor einigen Jahren allerdings ist er nach Südostasien gezogen und da man seine Hobbys schließlich nicht an einer Landesgrenze abgibt, hat er seine Begeisterung für den Dauerlauf natürlich mit in diese exotischen Gefilde genommen.

Über die Eindrücke und Unterschiede, die einem Läufer in subtropischem Terrain so begegnen, berichtet er bei run.de nun regelmäßig in seiner Kolumne.

Läufer: Willkommen in der Welt des Schmerzes, oder: Lernt von Walter Sobchak!

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Liebe laufende Gemeinde! Trotz etwas stechender Schmerzen in der rechten Flanke – wegen einer angeknacksten Rippe – habe ich mein Lauftraining wieder aufgenommen.  Obwohl das Wandern in den Bergen hier […]

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Über die Unfreude an gebrochenen Knochen, oder: Wandern statt Laufen!

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Über die Unfreude an gebrochenen Knochen, oder: Wandern statt Laufen! Himmel und Arsch und Zwirn!!! Tschuldigung, liebe laufende Gemeinde, dass ich meine Kolumne diese Woche mit einem Fluchen aus den […]

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Chiang Mai – Ab ins neue Laufgebiet

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Liebe laufende Gemeinde! Da mir mein chinesischer Arzt aus der Praxis neben meinem Hotel in Penang immer noch strikt verbietet, wegen der Schädelverletzung zu laufen oder sonst irgendeinen Sport zu […]

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Pai – Im Dauerlauf zum nächsten Ziel

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So! Langsam heißt es für mich, Abschied zu nehmen von Penang, Malaysia. Ein gutes Jahr habe ich jetzt hier gelebt. Vom kleinen verträumten Fischerdorf auf der thailändischen Insel Koh Pha […]

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Über die Bewegungsfreiheit im Hier und Jetzt …. und über einen Panther

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Liebe laufende Gemeinde! Wie die aufmerksamen Leser dieser Kolumne bereits wissen, zwingt mich derzeit eine fiese Jochbeinfraktur dazu, im wahrsten Sinne des Wortes auf dem Boden der lästigen, verletzungsbedingten Tatsachen […]

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Der Penang Marathon ist gelaufen – Es kommt immer anders als man denkt!

Liebe laufende Gemeinde! Sind wir ehrlich: Wir alle wissen, wie sinnlos Pläne im Leben eigentlich sind. Denn diese Weisheit stimmt bestimmt: Erstens kommt es immer anders – und zweitens als […]

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Wir sind alle Usain Bolt!

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Liebe laufende Gemeinde! Haben wir es endlich hinter uns. Olympia in Rio 2016 ist nun Geschichte und wir können nun zu unseren alltäglichen Routinen zurückkehren. Denn mal ganz ehrlich: Mir […]

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4 übermenschliche Laufleistungen – Weltrekorde abseits des Scheinwerferlichts

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Liebe laufende Gemeinde! Es würde ja nun recht nahe liegen, an dieser Stelle über die bisher erbrachten Leistungen der Olympioniken im Bereich des Laufsports zu sprechen. Jeden Hobbysportler holt die […]

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Aufräumarbeiten: 4 Mythen über das Laufen ad absurdum geführt

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Liebe laufende Gemeinde! Jede Sportart kennt so ihre Mythen. Tennis in Wimbeldon dürfe nur in Weiß gespielt werden zum Beispiel – was übrigens bis heute stimmt. 90 Prozent der Kleidung […]

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4 ausgefallene Marathons abseits der Stadt-Marathons

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So, liebe laufende Gemeinde! Da ich mich ja selbst gerade auf den Penang-Marathon Ende November in Malaysia vorbereite, möchte ich heute mal wieder ein paar Gedanken zu Marathons und Marathonstrecken […]

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Der einsame Wolf entdeckt die Laufgruppe!

Liebe laufende Gemeinde! Letzte Woche habe ich Euch ja berichtet, dass ich dank einer glücklichen Fügung und durch die moralische Unterstützung seitens eines holden Geschöpfes des schöneren Geschlechts endlich mein […]

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Ein Hoch auf den Pärchen-Dauerlauf und ein Frühstück für Sieger!

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Liebe laufende Gemeinde! Froh darf ich Euch zunächst einmal verkünden, dass sich meine Laufblockade neuerdings in Luft aufgelöst hat. Die regelmässigen Leser dieser Kolumne wissen ja, dass ich für einige […]

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Laufblockade & Anekdoten aus dem Leben der Läufer

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Liebe laufende Gemeinde! Was soll ich Euch sagen? Meine Laufunlust hält immer noch an. Ich habe ja schon im vorletzten Artikel ausgiebig davon berichtet. Will ich die totale Krise? Nein, […]

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4 extrem skurrile Laufgeschichten: Anders ist ja auch mal ganz schön

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Liebe laufende Gemeinde! Man sollte ja eigentlich meinen, beim Dauerlauf kann eigentlich nicht viel passieren. Abgesehen von Verletzungen und dem ewigen Kampf gegen die Uhr und mit dem inneren Schweinehund […]

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Motivationskrise beim Laufen – geschüttelt, nicht gerührt

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Liebe laufende Gemeinde! Zur Zeit leide ich mal wieder unter allgemeiner Lauffaulheit. Weiß der Geier, wo die auf einmal hergekommen ist, aber es fällt mir schwer, mich in die Laufschuhe […]

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Ein Treffen mit der Ex – Eine Liebeserklärung an ein alte Laufstrecke

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So, liebe laufende Gemeinde, für mich steht der nächste Umzug mal wieder an. Aber kein besonders weiter, es geht nur auf eine andere thailändische Insel. In meine alte Heimat, um […]

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Dornröschen in lila Laufschuhen

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Aufmerksame Leser der lieben laufenden Gemeinde wissen es bereits, aber nochmal: ich mach mich langsam mal sowohl physisch als auch psychisch für meinen ersten Stadtmarathon in den Tropen startklar. Penang […]

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Manchmal gibt es eben Wichtigeres als das Laufpensum!

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So, endlich zurück auf einer kleinen Insel voller malerischer Tropenidylle, Entschleunigung und vielen kleinen und großen Wegen kreuz und quer über dieses schöne Eiland, Wege, die leer sind, wo die […]

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„No sports“ ist nicht so schön wie der Dauerlauf

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Liebe laufende Gemeinde! Auf die Frage, warum er denn im hohen Alter noch so fit und anscheinend gesund sei, antwortete Winston Churchill einmal: ´No sports!´ Das ist natürlich der blanke […]

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Die Hitze, das Alter und die Arroganz der Jugend

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Eigentlich wollte ich ja am letzten Donnerstag mal für den Sommer nach Europa zurück, nach Spanien, Valencia, um genau zu sein. Aber zwei Stunden vor Abflug hab´ ich dann kalte […]

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Marathon: Trainigsplan oder nicht Trainingsplan – das ist hier die Frage

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Liebende laufende Gemeinde! Ehrlich gesagt: ich befinde mich in einem kleinen Dilemma. Ich bereite mich nun mal so langsam auf meinen ersten Marathonversuch in den Tropen vor, kann mich aber […]

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85 Mal im Kreis laufen: Ein Halbmarathon unter bizarren Umständen

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Liebe laufende Gemeinde. In dieser Kolumne möchte ich einmal eine Läufer-Geschichte erzählen, wie man sie vielleicht nicht oft zu hören bekommt oder sagen wir, die eher untypisch ist. Auch wenn […]

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Einfach mal entschleunigen, oder: der deutsche Wald!

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Schneller, weiter, sportlicher! Liebe laufende Gemeinde, muss das denn wirklich immer sein? Warum wollen wir immer der oder die Erste im Ziel sein, und sei es nur ein selbstgestecktes. Warum […]

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Frühlingserwachen: Wie Gelegenheitsläufer, Schönwetterläufer & Walker die Laufstrecken blockieren!

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Liebe laufende Gemeinde! Achtung: Der folgende Artikel ist nicht ganz ernst gemeint und stark überzeichnet! Bitte lest den Artikel mit einem Augenzwinkern, es liegt uns fern irgendwelche Leute oder Gruppen […]

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Eine Karrikatur von 7 unterschiedlichen Läufer-Typen!

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Laufen kennt keine Schichten, kein Millieu und keine Stände. Laufen ist für alle da, Laufen kann jeder, unanbhängig von Rang und der Tiefe des Geldbeutels. Beim Laufen sind alle gleich. […]

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Die Angst des Läufers vor dem Start

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Liebe laufende Gemeinde! Wer einmal einen Marathon-Wettbewerb mitgelaufen ist, der kennt das. Vor dem Start ist jeder irgendwie nervös. Die Stimmung gleicht der vor einer wichtigen Abschlussprüfung. Alle gucken sich […]

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Laufen – Ein Weg aus der Krise?

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Liebe laufende Gemeinde! Ich habe mal an anderer Stelle – es ging natürlich ebenfalls ums Laufen und das entsprechende Pathos, was damit einhergeht – gelesen,  dass viele Läufer irgendwann mal […]

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Penang Marathon 2016

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Wie ihr vielleicht wisst, liebe laufende Gemeinde, lebe ich ja seit einigen Jahren in den Tropen Südostasiens. Einige Kolumnen behandelten die Vor- und Nachteile, die diese Breiten für einen Dauerläufer so […]

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Der Läufer und sein innerer Schweinehund – 5 Tipps für ein besseres Zusammenleben

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1. Es liegt nicht am Wetter! Der Mensch an und für sich redet gerne übers Wetter. Das ist nicht aus der Notwendigkeit eines höflichen Smalltaks geboren oder gar als reine […]

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Abseits der Laufstrecke – Was den Läufer sonst noch glücklich(er) macht (als alle anderen)

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Liebe laufende Gemeinde! Ging es in der Kolumne der letzten Woche um das Laufen an und für sich, so soll es in dieser Woche um die Kleinigkeiten gehen, welche uns […]

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