Dunkel, nass, kalt – Herbst und Winter bieten jede Menge Stoff für Ausreden, oder? Durch unseren Blog und die daher einhergehende “Vorbildfunktion” können wir diese Ausreden nicht ganz so oft […]

„Ich würde am liebsten jeden Tag laufen, blöd, dass heute eine Pause im Plan steht.” “Restdays sind doof.” “Wenn ich mal nichts mache, habe ich Angst, dass meine Leistung verloren […]

„Monatelang hast du darauf hingelebt, nun ist es soweit. Wenn der Startschuss fällt, beginnt das Rennen deines Lebens. Jedes Rennen ist das Rennen deines Lebens, auch wenn du zuvor überall […]

Hand auf´s Herz: Wer von euch hat irgendwann einmal mit dem Laufen begonnen, „um fitter zu werden“? Und war euch damals klar, was genau „fitter“ für euch bedeutet? Oder seid […]

Die Überschrift sagt eigentlich schon alles aus. „No pain, no gain“ sozusagen. Oder “Nur die Harten komm´ in´ Garten.“ Die größte Quälerei (unserer Meinung nach) ist das Intervalltraining. Kennen sicherlich […]

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Als Läufer, die auf ihren Körper angewiesen sind, wissen wir natürlich, wie wichtig Essen zur Energiebereitstellung ist (zum Thema Ernährung/Riegel/Gels etc. werden […]

Kuchen gehört für die beiden zum festen Ritual in ihrem Tagesablauf. Vor Wettkämpfen experimentieren sie auch mal gern und essen belgische Waffeln und mit dem Laufen haben sie erst mit […]

„Bevor ich anfange, möchte ich, dass wir etwas für einen Körperteil tun, den wir als Läufer oft vernachlässigen. Genau, für unsere Füße!“ Kurzzeitig kriecht bei diesen Worten Panik in mir […]

„Das Glück ist das einzige, das sich verdoppelt, wenn man es teilt.“ Albert Schweitzer Ha, jetzt mussten wir doch mal wieder einen philosophischen Spruch vom Stapel lassen. Warum? Weil wir […]

„Waaaas, spinnst du, und wie willst du das anstellen?“ So und ähnlich klingt es, wenn man seinem Umfeld erzählt, man lebe nun vegan. Es wurden sämtliche Lebensmittel durchdiskutiert, die ich […]

Zum Erfolg gibt es keinen Lift, sondern man muss die Treppe benutzen. Und zwar Stufe für Stufe Auf dem Weg zu unserem ersten Marathon ist uns das auch klar geworden. […]