Wie lange halten Laufschuhe?

Die empfohlene Lebensdauer von Laufschuhen liegt in der Regel bei etwa 1.000 Kilometern. Für Läufer, die zwei- bis dreimal pro Woche Strecken von etwa acht bis zehn Kilometern zurücklegen, bedeutet dies, dass sie ihre Schuhe in etwa einem Jahr austauschen sollten. Bei höheren wöchentlichen Laufdistanzen müssen die Schuhe entsprechend früher ersetzt werden. Ein hilfreicher Tipp: Wenn Du neue Schuhe kaufst, stellst Du Deinen Fitness-Tracker so ein, dass er die zurückgelegte Strecke der Schuhe erfasst.

Die Entscheidung, wann es Zeit ist, neue Laufschuhe anzuschaffen, hängt oft von der Abnutzung der Sohle und dem Zustand des Profils ab. Besonders die Abnutzung an der äußeren Seite der Ferse ist ein wichtiger Indikator, da diese Stelle des Schuhs oft und intensiv Bodenkontakt hat.